Консультация "Переедание"

Консультация "Переедание"

Алексей Карачинский

Клиентка 33-х лет страдала булимией. В период 16-ти лет, родители ее начали сильно ограничивать и на этой почве появилось противостояние. Властный отец пытался ее подчинить своим правилам. В следствие чего появилась булимия, как протест ограничениям, а позже проблема переросла в переедание.


- Что значит для вас еда?

- Это удовольствие!

- Хватает ли удовольствия в вашей жизни?

- Я ненасытное существо. Мне всегда всего недостаточно.

- Например?

- Я живу в большом доме, но хочу еще больше. Вот, вчера пошла в магазин купить только шорты и заодно смела пол магазина.

- А были ситуации, когда вы чувствовали, что удовольствия хватает?

- Думаю, что да. Максимализм к удовольствию у меня появился в переходный период, с 16 лет. До того, как папа начал меня ограничивать, я чувствовала себя хорошо.

- С тех пор, вы ищите удовольствие во всем, протестуя родителям?

- Для меня жизнь – это удовольствие, и рождены мы, чтобы быть счастливыми!

- Можно ли подчинить себе все удовольствие?

- Удовольствие – это дозированное наслаждение. Переизбыток наслаждения – это уже не удовольствие.

- Можно ли управлять дозированным удовольствием?

- Одно только слово «дозированное удовольствие» вызывает у меня протест! Ограничение какое-то. Я не люблю ограничения!

- Что же получается, вы хотите насладиться или не хотите ограничений?

- Я хочу и то и другое. Хочу удовольствия, наслаждения неограниченного вообще. Для меня нет границ.

- Но границы есть везде и повсюду. Мы не можем съесть слишком много, так как организм поставит границу без нашего желания. Может ли быть мир без границ?

- Ну, судя по всему, нет.

- Вы пытаетесь побороть границы в еде? Не страшна ли такая мысль: «У удовольствия есть границы?»

- Не страшна. Если постараюсь, я чувствую эти границы. Бывает, ем, и понимаю, что мне хорошо. А бывает переем, и думаю: «о, что-то фигово»

- «Фигово» – это когда было потеряно чувство границ?

- Выходит, что так.

- Если переедание – это лишение себя максимального удовольствия, тогда как научиться получать его по максимуму?

- Получается, что максимальное удовольствие, к которому я стремлюсь, можно получить только чуть-чуть недоедая. А это интересная мысль!

- Тогда нужно научиться улавливать и управлять границей между недоеданием и перееданием?

- Да. У меня есть одно местечко, куда я часто хожу кушать, и я знаю, что мне нужно оттуда выехать немножко голодной, чтобы поехать пить кофе в другое место. Когда я понимаю, что может быть еще какое-то удовольствие на протяжении дня, я могу оставить для него место. Мне нравится мысль «оставить место для другого удовольствия».

- Какое удовольствие вы не сможете ощутить после переедания?

- Удовольствие легкости, красоты, стройности, удовольствие утренней энергии. Удовольствие новым впечатлениям и жизненным сюрпризам!

- Давайте, тогда перед каждым приемом пищи осознанно вспоминать мысль, к которой мы пришли сегодня: «Я могу максимально насытиться едой, если чуть-чуть не доем. А если я переем, тогда избавлю себя от максимального удовольствия».

- Договорились!


Заблуждение ума клиентки до консультации было в том, что она построила логически неверную причинно-следственную связь: максимум удовольствия – это максимум еды. Вначале мы изменили негативное отношение к границам и ограничениям, а после нашли терапевтическую идею: «Чтобы получить максимальное удовольствие – не нужно переесть, а нужно недоесть. А переедание – это лишения себя удовольствия». После консультации у клиентки был один срыв, когда она заговорилась во время приема пищи, забыла об терапевтической идее и переела.


В среднем консультация занимает от часа до двух и проходит при личной встрече или общением по Skype. Выше представлено краткое ее содержание для понимания механизмов работы психотерапевта и поиска решений проблемы.
Записаться на консультацию: t.me/vbobo, oleksii.karachynskyi@gmail.com 

Предыдущие консультации: "Зависимость от марихуаны", "Мазохизм", "Контроль в отношениях", "Мы будем жениться?", "Страх будущего", "Страх секса", "Страх новой профессии", "Смерть лучшего друга", "Навязчивые сомнения", "Раздражает мама", "Ревность", "Страх находиться дома одной", "Прокрастинация"

Сайт: oleksiikarachynskyi.com

Каналы Telegram:

t.me/PsyEducation – Психология

t.me/dianalysis – Дневник психотерапевта

t.me/ThinkCritical – Критическое мышление

t.me/EduPhilosophy – Философия  

t.me/obrazpublic – Когнитивные и поведенческие науки в инфографике

Создано с помощью Tgraph.io